Od dawna widywane często na zawodach sportowych, obserwowane u klientów siłowni i klubów fitness, a obecnie coraz częściej zauważane także na ulicy u osób, które ze sportem nie mają wiele wspólnego. Mowa o kolorowych taśmach naklejonych na różne obszary ciała. To nic innego jak kinesiotaping czyli dynamiczne plastrowanie wykorzystywane w medycynie sportowej i fizjoterapii. Na czym polega ta metoda terapii? Czy rodzaj taśmy ma znaczenie? I dla kogo są przeznaczone?
Na czym polega plastrowanie dynamiczne (taping)?
Kinesiotaping, często krócej określany jako taping, to metoda plastrowania ciała polegająca na oklejaniu go taśmą o ściśle określonych właściwościach elastycznych. Metoda „tejpowania” opracowana została w latach 70 ubiegłego stulecia przez japońskiego chiropraktyka – doktora Kenzo Kase. Stworzył on specjalną taśmę wykorzystywaną później w celach leczniczych. Zasady stosowania plastrowania dynamicznego oparte są na kinezjologii, a więc nauce dotyczącej ruchu ciała człowieka. Stąd też nazwa „kinesio-„. Bardzo istotne w plastrach, wykorzystywanych w tej metodzie oklejania, są ich parametry, a więc grubość, ciężar właściwy i rozciągliwość (ok 130-140%). Taśmy do tapingu rozciągają się tylko w jednym kierunku, a ich struktura jest bardzo kompatybilna z skórą człowieka. Wpływ terapeutyczny plastrów na tkanki wynika z ich działania sensorycznego. Przestrzeń pomiędzy skórą właściwą a powięzią, powstała w wyniku odpowiedniego naciągu taśmy i pofałdowania jej powierzchni wraz ze skórą, prowadzi do poprawy mikrokrążenia krwi oraz limfy, a także wspomaga procesy samoleczenia. Ten element oddziaływania kinesiotapingu wpływa korzystnie na stan pacjentów, u których występują krwiaki, obrzęki czy stan zapalny. Innym rodzajem efektów oddziaływania tejpów na tkanki jest wspomaganie pracy mięśni. Odpowiedni kierunek klejenia i właściwe napięcie taśmy pozwala na wsparcie dla osłabionych lub uszkodzonych mięśni w trakcie wykonywania ruchu i odciążenie obszarów, które uległy uszkodzeniu. Z tego powodu najczęściej plastry to kinesiotapingu widujemy u sportowców.
Czy kinesiotaping jest skuteczny?
Nie gasnąca od lat popularność plastrowania dynamicznego wśród pacjentów ortopedycznych i sportowców jest najlepszą odpowiedzią na pytanie czy ta metoda wpływu na tkanki jest skuteczna. Kinesiotaping to przede wszystkim działanie mało inwazyjne oraz wspomagające naturalne procesy gojenia tkanek. Wspomaganie pracy mięśni z kolei jest delikatne i stanowi jedynie pomoc dla tkanki mięśniowej, a nie zastępuje jej działania, co również jest bardzo korzystne.
Zastosowanie kinesiotapingu w fizjoterapii
W nowoczesnej fizjoterapii plastrowanie dynamiczne stosowane jest najczęściej jako element wspomagający cały proces terapeutyczny. Terapia obejmuje zwykle manualną pracę z pacjentem, ćwiczenia indywidualne i jako uzupełnienie, zwiększające efektywność leczenia, plastrowanie dynamiczne. Wśród sportowców traktowany jest często jako element doraźny przy drobnych kontuzjach i urazach. W sieci znaleźć możemy szereg filmów instruktażowych dotyczących plastrowania z użyciem kinesiotapów, jednak zdecydowanie większą skuteczność osiągniemy kiedy aplikację wykona doświadczony terapeuta. Ważna jest bowiem siła naciągu i kierunek klejenia.
Wskazania do stosowania plastrowania dynamicznego
Lista schorzeń i urazów, w leczeniu których wykorzystuje się tejpowanie jest bardzo obszerna. Obejmuje wszelkie dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu takie jak: bóle mięśni, bóle stawów, bóle kręgosłupa. Do wskazań zalicza się także stany po urazach skrętnych oraz innych urazach stawów przebiegających z obrzękiem, krwiakiem lub/i stanem zapalnym. Zaleca się także stosowanie kinesiotapingu w przypadku osłabienia i uszkodzenia mięśni w celu wspomagania ich pracy.
głosów: 0